Усиль вкус к жизни, укрепи позицию автора-творца-управленца своей жизни и состояний, и увеличь принятие рисков и открытость новому до 50% и уменьши до 2х раз лень, упадок сил, выгорание, тревогу, депрессию, за 4 недели
Онлайн спринт-группа
без вины, страхов и выгорания
20.11 - 16.12
2023
2023
8 живых онлайн сессий,
4 блока теоретических материалов
4 блока теоретических материалов
от £300
Отношения
с деньгами
с деньгами
- Вы предприниматель, владелец успешного бизнеса, инвестор, финансист, наставник или эксперт?
- Вам трудно справляться с жизненными трудностями? Они подкашивают вас, и ваше самочувствие, самоощущение и работоспособность падает?
- Кошки скребут на душе, что не получается воплотить то, что задумали в бизнесе и отношениях?
- Впадаете в тревогу, депрессию, выгорание, апатию и упадок сил из-за стрессов или трудностей в жизни и бизнесе?
Причиной этих состояний является низкая жизнестойкость
Что такое жизнестойкость и как она измеряется? Чтоб проверить, насколько вы устойчивы, вовлечены в жизнь и являетесь ее автором, справляетесь со стрессом и управляете жизнью, пройдите тест на жизнестойкость.
Почему важно развивать жизнестойкость?
Это качество которое помогает эффективно справляться с жизненными неурядицами и стрессом, не впадать в нересурные состояния и кайфовать от жизни.
Представьте себе, вы решили переплыть атлантический океан на шлюпке... Какая ваша реакция на это? Как минимум испуг и тревога. Но путешествие по жизни многих людей не многим отличается от путешествия по океану на шлюпке.
А теперь представьте, что вы будете совершать это путешествие на комфортабельном лайнере, в окружении многих друзей, помощников, капитана, который уверенно держит штурвал, и ему не страшны как легкая непогода, так и буря, из-за его устойчивости, прекрасного крепкого строения, оптимизма и эффективности.
Конечно же, говоря и шлюпе и лайнере, я имею в виду состояние психики, стратегий и реакций людей как на жизненные потрясения, так и на трудности в работе, бизнесе и личной жизни. Человек без жизнестойкости — как хлипкая шлюпка. Человек с высоким показателем жизнестойкости - как мощный лайнер.
А теперь представьте, что вы будете совершать это путешествие на комфортабельном лайнере, в окружении многих друзей, помощников, капитана, который уверенно держит штурвал, и ему не страшны как легкая непогода, так и буря, из-за его устойчивости, прекрасного крепкого строения, оптимизма и эффективности.
Конечно же, говоря и шлюпе и лайнере, я имею в виду состояние психики, стратегий и реакций людей как на жизненные потрясения, так и на трудности в работе, бизнесе и личной жизни. Человек без жизнестойкости — как хлипкая шлюпка. Человек с высоким показателем жизнестойкости - как мощный лайнер.
Онлайн спринт-группа
Цель и задача:
это коучинговая —терапевтическая группа, которая работает по методу спринт, краткосрочного планирования и сфокусированной работы над ключевым состоянием для здорового и успешного функционирования по жизни — жизнестойкости.
- помочь участникам исследовать внутренние препятствия, мешающие удовольствию от жизни,
- укрепить точки опоры,
- развить навык и состояние контроля, безопасности, управления рисками и ощущения вкуса жизни.
- увеличить жизнестойкость и кайф жизни на 20%-50% за время группы как способность радоваться и смаковать жизнь, оставаться устойчивым и справляться с любыми жизненными трудностями с позиции автора жизни
- уменьшить симптомы тревоги, депрессии и выгорания за счет выработки новых стратегий реагирования и коупинга
Программа группы
Блок 1
Вкус к жизни и вовлеченность
Вы усилите вкус к жизни, присутствие «здесь и сейчас», спонтанность и уверенность в себе и своих потребностях. Вы ощутите, как это быть в главной роли своей жизни, а не наблюдателем, когда она проходит мимо вас.
Блок 3
Управление рисками и баланс зоны комфорта и развития
Вы исследуете свои зоны комфорта и развития, сбалансируете их и научитесь оценивать и управлять рисками осознанно, а не из страха, и разработаете свою систему принятия решений для уверенности и контроля.Вы научитесь смело идти в новое, в развитие, и сочетать это с удовольствием в жизни, чтоб ощутить полноты и смысл жизни.
Блок 1
Результат
- Пересмотрела свой распорядок дня, включив в него хобби, удовольствия и время с семьей
- отладила режим балдежа и драйва с опорой на фундамент, для баланса гормонов
- Работает спокойно, без состояния “хирячения на полную мощность до потери пульса”, потому что не нужно никому доказывать ничего
- Увлечена своей собственной жизнью, интерес к тому, что делает, ощущение ценности себя (а не цинизм и обесценивание)
- С утра встает и сразу начинает делать дела, ведущие к результату и напрямую влияющие на результат - в здоровье, отношениях и деньгах (а не невозможность встать с постели)
- По шкале кайфа жизни чувствует себя от 7 до 10, проживает каждый день осознанно, в кайфе и наслаждении на 80% дня
Блок 2
Контроль и безопасность
Вы найдёте своё внутреннее безопасное место, усилите состояние Взрослого и ощутите внутренний баланс и спокойствие, чтоб испытывать больше авторства, ответственности и лидерства в жизни. Вы начнёте жить так, как живёт свою жизнь свободный и счастливый человек, которого не держат страхи и тревоги прошлого! Это ваш бесценный подарок себе!
Блок 3
Результат
- С энтузиамом осваивает новые навыки и постоянно учится, открыта новому на 80%
- развила мышление открытости новому, в каждой трудности видит либо возможность, победу, или урок, с учетом которого адаптирует план и движется дальше
- развила навык саморефлексии, чтоб адекватно оценивать достижения, присваивать результаты и гибко адаптироваться в сложных, меняющихся обстоятельствах
- пересмотрела ограничивающие убеждения в сфере денег, здоровья, отношений, применив новые, поддерживающие успех и адекватную цель установки
- пересмотрела жизненный сценарий, из обыденного и неудачника перешла в сценарий ресурсный, победителя.
- укрепила внутренние точки опоры, чтоб легко выходить из состояний подавленности и уметь опираться на себя, чувствовать себя уверенно
Блок 4
Интеграция полученных знаний и навыков, формирование новых нейронных связей путём участия в мастермайнде и саморефлексии. Рефлексировать очень важно для усвоения новых знаний и навыков.
Блок 2
Результат
- По шкале контроля чувствует себя от 7 до 10 - что влияет и контролирует то, что происходит с ней дома, на работе и в социальной жизни, восстановлены границы
- Ощущает спокойствия, безопасность ( а не тревогу) 80% минимум каждый день
- Чувствует управление своими состояниями - понимает, что на них влияет, разбирается в чувствах своих и чужих, влияет на свое состояние с помощью освоенных техник саморегуляции и на других за счет своего спокойного состояния , исходя из целей и задач взаимодействия в правильном контексте
- Восстановила границы - временные, физические и эмоциональные с семьей и командой
- Активно использует делегирование, лидерство и менеджмент в бизнесе, строя конструктивные отношения с команде со знанием и пониманием мотивации и эмоционального состояния людей
Бонусы
Шкатулка драгоценных практик — для укрепления жизнестойкости — вовлеченности в жизнь, чувства контроля и принятия рисков.
Как проходит
спринт-группа?
спринт-группа?
- 5 практических занятий;
- 4 коучингово-терапевтических сессий;
- Теоретические материалы — видео-уроки 30–60 минут в неделю;
- Шкатулка с драгоценными практиками для самостоятельного развития состояний устойчивости, уверенности, самоценности и саморегуляции состояний.
Практические сессии
Постановка целей
Вы эффективно спланируете свою работу в группе и прохождение занятий так, чтоб ничего не упустить и на все хватило времени и внутренней энергии.
3 сессии еженедельной рефлексии по итогам прохождения лекций и выполнения заданий.
Вы регулярно будете мониторить свой прогресс и успех, закреплять его, вдиеть свои зоны развития и устранять слепые пятна, которые иначе бы ускользнули от вас, в тёплой группе единомышленников.
Выпускной в конце группы
Вы закрепите свои достижния, присвоите результаты и укрепите чувство контроля, победителя, лидера, автора своей жизни.
Вы эффективно спланируете свою работу в группе и прохождение занятий так, чтоб ничего не упустить и на все хватило времени и внутренней энергии.
3 сессии еженедельной рефлексии по итогам прохождения лекций и выполнения заданий.
Вы регулярно будете мониторить свой прогресс и успех, закреплять его, вдиеть свои зоны развития и устранять слепые пятна, которые иначе бы ускользнули от вас, в тёплой группе единомышленников.
Выпускной в конце группы
Вы закрепите свои достижния, присвоите результаты и укрепите чувство контроля, победителя, лидера, автора своей жизни.
Коучингово-терапевтические сессии
4 сессии по два часа
Безопасное пространство без видеозаписи, где можно открыться, поделиться трудностями и заглянуть глубоко внутрь себя, а также построить новые связи и получить «взгляд со стороны» на свои сильные стороны и трудности, а также внимание, признание и одобрение.
Это место, где не нужны маски. Ты можешь быть собой. Поверь, тебе понравится твоя уникальная и яркая личность, которая проявится в группе!
Безопасное пространство без видеозаписи, где можно открыться, поделиться трудностями и заглянуть глубоко внутрь себя, а также построить новые связи и получить «взгляд со стороны» на свои сильные стороны и трудности, а также внимание, признание и одобрение.
Это место, где не нужны маски. Ты можешь быть собой. Поверь, тебе понравится твоя уникальная и яркая личность, которая проявится в группе!
Теоретические лекции, 4 блока
Короткие видео-уроки в записи на платформе, которые можно пройти в удобное время и обстановке, погрузившись в важные вопросы состояний, чувств, ценностей.
Больше узнать об авторском методу ФЛОУ, который опирается на транзактный анализ в психологии, и является квинтэссенцией жизненного и бизнес-опыта автора, обучений лидерству и психологии, поданном в форме стройной и применимой системы.
Ты пополнишь свои зания психологии и нейрокоучинга, и сможешь использовать их в самостоятельном управлении своими состояниями, а также делиться знаниями с другими, например, семьёй, друзьями и коллегами.
Если ты руководитель и владелец бизнеса, сможете применить это знания в работе с клиентами и сотрудниками, увеличивая эффективность команды.
Больше узнать об авторском методу ФЛОУ, который опирается на транзактный анализ в психологии, и является квинтэссенцией жизненного и бизнес-опыта автора, обучений лидерству и психологии, поданном в форме стройной и применимой системы.
Ты пополнишь свои зания психологии и нейрокоучинга, и сможешь использовать их в самостоятельном управлении своими состояниями, а также делиться знаниями с другими, например, семьёй, друзьями и коллегами.
Если ты руководитель и владелец бизнеса, сможете применить это знания в работе с клиентами и сотрудниками, увеличивая эффективность команды.
Шкатулка с драгоценными практиками,
40 упражнений и практик
40 упражнений и практик
Именно такую ценность нам хотелось создать, составляя этот волшебный набор самопомощи для устойчивости, уверенности и жизнестойкости — драгоценную. Эти практики будут помогать развивать состояния и укреплять позицию автора и лидера собственной жизни, и пользоваться ими можно будет всегда.
Елена Читхэм
Психолог и автор коучингового метода ФЛОУ
Елена — психолог и предприниматель, проживает работает в Англии, получила образование психолога в Институте Зины Шамоян. Продолжила развитие транзактном анализе, является решулярной участницей супервизий и личной терапии. Опирается в работе на транзактный анализ, когнитивно-поведенческую терапию, работу с чувствами и состояниями.
Специалист, который помогает вам создавать вашу новую счастливую реальность, опираясь на вашу уникальную личность!
Специалист, который помогает вам создавать вашу новую счастливую реальность, опираясь на вашу уникальную личность!
Еще отзывы...
Не знаете, что подарить близким?
Группа «Жизнестойкость» — это универсальный подарок, который подойдёт всем людям в наши непростые времена.
Для заказа сертификата укажите в комментарии пометку «Подарочный сертификат».
Группа «Жизнестойкость» — это универсальный подарок, который подойдёт всем людям в наши непростые времена.
Для заказа сертификата укажите в комментарии пометку «Подарочный сертификат».
Какие есть варианты участия?
Базовый тариф
Теоретические материалы — видео-уроки 30–60 минут в неделю;
Шкатулка с практиками саморегуляции.
Шкатулка с практиками саморегуляции.
VIP-тариф
5 практических занятий;
4 коучингово-терапевтических сессий;
Теоретические материалы — видео-уроки 30–60 минут в неделю;
Шкатулка с практиками;
4 Индивидуальные консультации с Еленой.
4 коучингово-терапевтических сессий;
Теоретические материалы — видео-уроки 30–60 минут в неделю;
Шкатулка с практиками;
4 Индивидуальные консультации с Еленой.
5 практических занятий;
4 коучингово-терапевтических сессий;
Теоретические материалы — видео-уроки 30–60 минут в неделю;
Шкатулка с практиками.
4 коучингово-терапевтических сессий;
Теоретические материалы — видео-уроки 30–60 минут в неделю;
Шкатулка с практиками.
£300
£500
£1500
Основной тариф
Часто задаваемые вопросы
Если у вас останутся какие-то вопросы, вы можете их задать по почте ru@inluxed.com или телефону/ вотсапу
+44 7779 85 81 43
+44 7779 85 81 43
Да, программа рассчитана как на начинающих, так и на более опытных участников. Программа коучингово - терапевтическая с небольшой теоретической частью, поэтому будут даны все необходимые материалы и поддержка для успешного участия.
В группе будут использованы бережные и глубокие методики работы с состояниями, с опорой на транзактный анализ, когнитивно-бихевиоральную терапию и юнгианский психоанализ.
Программа длится 4 недели, и за это время можно достигнуть значительного улучшения по конкретному вопросу, сфокусировано работая на ним. Сочетание форм работы также помогает достигнуть результата, при условии выполнения заданий, включенности с процесс и отсутствии более глубоких травм и запросов.
Есои вы не достигните заявленного результата, то я возьму вас повторно в группу на прохождение материала еще раз. Если и после этого вы не достигните заявленного результата значит, проблемы, которые Вы испытываете, более глубокие и требуют диагностики с клиническим психолонои, медиционским терапевтом или психиатром, и индивидуальной долгосрочной работы в терапии.